Kompressionsstrümpfe

Kompressionsstrümpfe

Kompressionsstrümpfe können aus verschiedenen Gründen getragen werden, für größeren Komfort, um bei körperlicher Aktivität mehr leisten zu können oder um schwerwiegende Erkrankungen vorzubeugen. Die Kompressionsstrümpfe verbessern die Blutzirkulation, während sie gleichzeitig Schmerzen und Schwellungen in Beinen und Füßen reduzieren. Die Strümpfe verringern auch das Risiko einer tiefen Venenthrombose (TVT), einer Art Blutgerinnung, und andere Durchblutungsprobleme. Die Strümpfe werden in verschiedenen Größen und Kompressionsstärken hergestellt, um eine individuelle Passform und Funktion zu bieten.

Was sind Kompressionsstrümpfe?

Kompressionsstrümpfe sind speziell hergestellte elastische Strümpfe mit guter Passform, die sanft auf die Beine drücken (komprimieren). Der größte Druck des Strumpfes liegt rund um den Fuß und den Knöchel und lässt dann weiter oben am Bein allmählich nach.

Wer nutzt Kompressionsstrümpfe?

• Personen, die ein Risiko für Durchblutungsstörungen, wie TVT, Krampfadern oder Diabetes haben.
• Personen, die gerade eine Operation hinter sich haben.
• Personen, die bettlägerig sind oder Schwierigkeiten haben, die Beine zu bewegen.
• Personen, die bei der Arbeit den ganzen Tag über stehen.
• Sportler und körperlich Aktive.
• Schwangere.
• Personen, die lange Strecken fliegen, wie zum Beispiel Piloten.

Warum benutzt man Kompressionsstrümpfe?

Der Druck (Kompression), den die Strümpfe auf die Beine ausüben, hilft den Blutgefäßen, besser zu funktionieren. Die Arterien, die sauerstoffreiches Blut zu den Muskeln pumpen, werden durch den Druck entlastet und das Blut kann frei fließen. Dieser Vorgang hilft den Venen, das Blut leichter zum Herzen zurück zu pumpen.

Kompressionsstrümpfe verhindern, dass die Beine träge werden und schmerzen. Sie lindern auch Schwellungen in den Füßen und Knöcheln, gleichzeitig schonen sie die oberflächlichen Blutgefäße und beugen Krampfadern vor. Eine erhöhte Blutzirkulation verhindert auch Kopfschmerzen und Müdigkeit.

Wenn das Blut in Bewegung ist, verringert sich das Risiko von Blutgerinnseln in den Venen und die Bildung von Thrombosen. Blutgerinnsel erschweren den Blutfluss, was zu Schwellungen, Hautverfärbungen und anderen schwerwiegenden Problemen führen kann. Gerinnsel sind immer häufiger geworden und können lebensbedrohlich sein, wenn sie in wichtigen Organen stecken bleiben und die Blutzufuhr blockieren.

– Kompressionsstrümpfe haben viele gesundheitliche Vorteile – einer davon ist die Verbesserung des Blutflusses bei körperlicher Aktivität. 

Kompressionsstrümpfe für Sport und Lauftraining

Viele Athleten wie zum Beispiel Läufer, Basketballspieler und Triathleten tragen Kompressionsstrümpfe an Beinen und Armen. Die Theorie besagt, dass man in der aktiven Phase die Durchblutung verbessern und die Sauerstoffversorgung der Muskeln erhöhen möchte, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu maximieren. Dieser Vorgang wirkt sich auch positiv auf die Erholung aus, da Gewebeschäden vorgebeugt wird. Die Blut- und die Lymphzirkulation helfen den Muskeln dabei, sich rasch zu erholen.

Kompressionsstrümpfe eignen sich hervorragend für diejenigen, die gerne laufen und Sport treiben. Dank der Kompression in den Laufstrümpfen werden die Beine während des Laufens gut unterstützt. Außerdem erhalten Ihre Beine durch ein Paar Kompressionsstrümpfe die bestmöglichen Bedingungen zur Erholung.

Kompressionsstrümpfe während der Schwangerschaft

Eine weitere große Gruppe, die Kompressionsstrümpfe verwenden sollte, sind Schwangere. Kompressionsstrümpfe für die Schwangerschaft, oder auch Schwangerschaftsstrümpfe genannt, reduzieren Schwellungen in den Beinen, Knöcheln und Füßen, wenn der Bauch wächst und das Gewicht auf den Beinen größer wird. Kompressionsstrümpfe für Schwangere bilden ein hervorragendes Hilfsmittel, um Müdigkeit in den Beinen während der Schwangerschaft zu reduzieren.

Welche Varianten von Kompressionsstrümpfen gibt es?

Kompressionsstrümpfe gibt es in verschiedenen Längen und decken verschiedene Teile der Füße und Beine ab. Bei TVT werden zum Beispiel Strümpfe empfohlen, die genau unter dem Knie enden. Die Strümpfe haben verschiedene Kompressionsstufen, die in mm Hg gemessen werden. Sie sollten eng anliegen, aber auf keinen Fall weh tun. Milde Kompression, mit niedrigeren Zahlen, ist in der Regel für den täglichen Gebrauch ausreichend. Höhere Zahlen werden hauptsächlich zur Vorbeugung von TVT verwendet. Anti-Thrombose-Strümpfe (TED) oder Anti-Embolie-Strümpfe sind für die Verwendung nach Operationen oder bei Bettruhe konzipiert. Bei Bewegung und Aktivität funktionieren graduierte Kompressionsstrümpfe jedoch viel besser.

Wenn das Tragen von Kompressionsstrümpfe aus medizinischen Gründen erfolgt, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.

Klassen für Kompressionsstrümpfe (Klasse 1 und Klasse 2)

Es gibt zwei verschiedene Kompressionsklassen für Kompressionsstrümpfe, Klasse 1 und Klasse 2.

Kompressionsstrümpfe der Kompressionsklasse 1 (CCL1) haben einen Kompressionsgrad (gemessen am Knöchel) von 15–21 mmHg. Kompressionsklasse 1 wird bei leichteren Beschwerden wie beispielsweise Krampfadern, müden Beinen oder zur Vermeidung von Wassereinlagerungen in den Beinen sowie geschwollenen Beinen empfohlen.

Kompressionsstrümpfe der Kompressionsklasse 2 (CCL2) haben einen Kompressionsgrad (gemessen am Knöchel) von 23–32 mmHg. Bei etwas schwerwiegenderen Beschwerden wie starken Krampfadern, Venenentzündungen, Lymphödemen, nach Operationen bei chronischer Veneninsuffizienz, starken Ermüdungsbeschwerden in den Beinen und Blutgerinnseln empfiehlt sich die Kompressionsklasse 2. Bei der Verwendung von Kompressionsstrümpfen der Kompressionsklasse 2 sollte ein Arzt kontaktiert werden.

Wie wendet man die Kompressionsstrümpfe an?

Ziehen Sie die Strümpfe lang, sodass sie flach an Ihrem Fuß anliegen. Vermeiden Sie, dass sich Falten bilden. Überprüfen Sie, dass der Strumpf nicht zu lang ist. Krempeln/Rollen Sie den Strumpf nicht um, sonst kann es dazu führen, dass er zu fest um das Bein herum sitzt und die Blutzirkulation behindert.

Sie können Schuhe und andere Strümpfe über den Kompressionsstrümpfen tragen, aber vermeiden Sie, mit den Strümpfen zu duschen oder zu baden.

Gesundheitliche Vorteile von Kompressionsstrümpfen

... gibt es also viele!