Mit Barfußschuhen kommen Sie dem Boden näher und haben einen natürlicheren Lauf- und Gehstil. Ihre Füße und Zehen bekommen die Möglichkeit, sich auszubreiten, genau wie beim Barfußlaufen. Durch die Verwendung von Barfußschuhen zwingen Sie Ihren Körper, kleine Muskeln aufzubauen, die Sie sonst kaum benutzen.
Dank des cleveren Designs eines Barfußschuhs müssen Sie Ihre Füße nicht dazu zwingen, sich an schmale oder enge Schuhe anzupassen. Während Sie ein Gefühl von Barfüßigkeit bekommen, werden Ihre Füße auch vor scharfem Untergrund wie Steinen oder Ästen geschützt. Bei uns finden Sie Barfußschuhe in verschiedenen Farben wie lila und grün.
Durch die dünnen Schuhe und Schuhsohlen haben Ihre Füße die Möglichkeit, ihre Muskulatur zu aktivieren. Es gibt viele verschiedene Varianten zur Auswahl. Es gibt Schuhe in klassischer Ausführung, die gewöhnlichen Schuhen ähneln. Sie sind für alle Gelegenheiten geeignet, von Laufschuhen bis hin zu Wanderstiefeln. Es gibt auch moderne FiveFingers, die alle Zehen trennen.
Der Unterschied zwischen Barfußschuhen und gewöhnlichen Schuhen besteht in der Konstruktion der Schuhe. Es gibt unter anderem zwei wichtige Unterschiede, nämlich die unterschiedliche Höhe der Sohle und die Gestaltung der Zehenbox.
In herkömmlichen Schuhen gibt es oft einen sogenannten Drop, was bedeutet, dass die Ferse höher als die Zehen in Ihren Schuhen liegt. Dieser Höhenunterschied kann einen steilen Winkel zwischen Ferse und Vorfuß erzeugen. Wenn Sie einen Schuh ohne Drop kaufen, dann erhalten Sie einen natürlichen Lauf- und Gehschritt, da der Fuß nicht zuerst mit der Ferse aufgesetzt wird.
Barfußschuhe haben eine minimalistische Struktur und das Ziel ist, dass Sie das Gefühl haben, barfuß zu gehen. Daher haben die Schuhe keinen Drop und die dünne Sohle weist die gleiche gleichmäßige Dicke auf. Dank der dünnen Sohle erleben Sie eine sensorische Rückmeldung. Beim „Barfußlaufen“ erhalten die Nerven der Fußsohle die Möglichkeit, Informationen aufzunehmen und an das Gehirn weiterzuleiten. Dies gibt Ihnen unter anderem ein besseres Gleichgewicht.
– Mit Barfußschuhen haben Ihre Füße und Zehen die Möglichkeit, sich auszubreiten, genau wie beim Barfußlaufen.
Mit Barfußschuhen müssen Sie nie wieder das Gefühl haben, dass Sie Ihre Füße in zu engen Raum zwängen müssen. Dadurch verringert sich Ihr Risiko, Hallux valgus aufgrund zu enger Schuhe zu bekommen. Wenn Sie „barfuß“ laufen, nehmen Ihre Zehen in den Schuhen den Platz ein, den sie benötigen, und Sie erhalten so einen natürlichen Gehstil.
Die Zehenbox ist breiter als bei herkömmlichen Schuhen und hat im vorderen Bereich nicht den gleichen engen Winkel. Die Zehenbox ist einfach so gestaltet, wie Ihr Fuß tatsächlich aussieht, wenn Sie ihn auf den Boden stellen, und nicht so, wie es die Mode vorgibt. Mit einer breiten Zehenbox haben Sie eine bessere Beweglichkeit und stehen stabiler auf dem Boden. Wenn Sie mit den Zehen in den Schuhen wackeln können, dann handelt es sich wahrscheinlich um ein gutes Modell für Sie.
Schuhe, die Ihnen ein Barfußgefühl vermitteln, bestehen aus einem atmungsaktiven Material und sind sehr flexibel und biegsam. Sie werden nicht die gleiche Unterstützung bekommen wie in normalen Schuhen. Die Schuhe haben nämlich weder Polsterung noch Stoßdämpfung. Für Ihre Füße und Ihren Körper ist es allerdings etwas sehr Positives.
Da Sie durch Ihre Schuhe keinen zusätzlichen Halt erhalten, muss der Körper seine Kraft selbst aufbauen. Mithilfe minimalistischer Schuhe kommen Ihre Fußmuskeln zum Einsatz und der Fuß wird nach einiger Zeit stärker. Mit Schuhen ohne Höhenunterschied in der Sohle erhalten Sie außerdem eine stärkere Hüft- und Gesäßmuskulatur.
Andere Vorteile von flexiblen Barfußschuhen sind, dass Sie das Risiko eines schmerzhaften Hallux Valgus mit schief gestelltem Zehengelenk reduzieren. Sie reduzieren auch das Risiko von Verletzungen durch Verschleiß, wenn Sie in Schuhen ohne hohen Drop laufen. Dies liegt daran, dass Sie Ihren Fuß richtig aufsetzen und so unter anderem das Risiko einer Knieverletzung verringern.
Mit der Einführung der ""Vibram FiveFingers"" fanden Barfußschuhe großen Anklang und wurden populär. Das sind sogenannte Zehenschuhe, bei denen die Zehen getrennt werden und deshalb oft Zehenschuhe genannt werden. Diese Schuhe geben Ihnen wirklich das Gefühl, barfuß zu sein.
Sie müssen sich jedoch nicht für Zehenschuhe entscheiden, denn heutzutage gibt es auch viele Schuhe, die einen klassischeren Look haben. Wenn Sie neue Schuhe kaufen, sollten Sie überlegen, wann Sie diese tragen werden. Alle Schuhe haben ähnliche Sohlen. Sie sind flach und dünn. Das Aussehen der Schuhe variiert jedoch, je nachdem ob Sie Stiefel, Sandalen oder Ähnliches möchten. Außerdem unterscheiden sich die Muster der Schuhsohlen.
Barfußschuhe sind leicht und in allen möglichen Modellen und Varianten erhältlich. Gemeinsam ist ihnen die unglaublich dünne Sohle. Da Sie kaum spüren, dass Sie Schuhe tragen, bekommen Sie ein echtes Barfuß-Erlebnis und einen natürlichen Gang.
Natürlich entscheiden Sie selbst, ob Sie barfuß in den Schuhen sein wollen oder nicht. Es ist durchaus möglich, Socken in den Schuhen zu tragen. Der Begriff „barfuß“ bezieht sich auf den natürlichen Gang, nicht darauf, dass Sie barfuß in den Schuhen sein müssen.
Wenn Sie laufen, ist es wichtig, dass Ihr Schuh gut am Fuß sitzt. Der Fuß sollte nicht im Schuh herumrutschen können. Beim Laufen benötigen Sie ein Paar Schuhe mit gutem Halt und Bodenhaftung, egal ob Sie auf Gras und Asphalt oder über Stock und Stein laufen.
Es gibt eine große Auswahl. Zehenschuhe sind besonders beliebt beim Laufen, weil sie Ihnen einen natürlichen Laufschritt und ein tolles Laufgefühl vermitteln.
Neben normalen Laufschuhen gibt es auch Geländeschuhe für diejenigen, die auf schwierigerem Gelände laufen. Sie bieten Ihnen extra guten Halt im Wald und auf dem Feld. Wenn Sie jedoch im Winter draußen laufen möchten, sind Trailrunning-Schuhe eine gute Wahl. Mit dem richtigen Muster und Spikes bekommen Sie Halt auf jedem Untergrund, von Eis bis Schlamm.
Für den Alltag sind Barfußschuhe immer eine gute Wahl. Wenn Sie Ihre Füße auch im Supermarkt und bei der Arbeit aktivieren, erreichen Sie einen natürlichen Gang und eine gute Haltung den ganzen Tag. Sie können sowohl Ballerinas, Sandalen als auch leichte Alltagsschuhe mit einer Barfußsohle finden. Außerdem gibt es auch schöne Winterschuhe mit guter Bodenhaftung und dünner Sohle.
Barfußschuhe sind das Beste für Kinderfüße. So bekommen sie die Chance, die Stabilität und Fußmuskulatur von Anfang an zu trainieren. Da die Füße in engen Schuhen nicht eingedrückt werden, bekommen sie die Möglichkeit, sich anatomisch zu entwickeln und die Füße werden richtig ausgebildet. Die Schuhe haben eine breite Zehenbox und einen niedrigen oder keinen Höhenunterschied in der Sohle.
Unabhängig davon, welches Schuhmodell Sie kaufen, kann es sein, dass Ihr Körper eine gewisse Zeit braucht, um sich an die neuen Schuhe zu gewöhnen. Barfußschuhe bieten, wie gesagt, keine Unterstützung, daher benötigt Ihr Körper Zeit, um Muskulatur, Gewebe und Balance zu entwickeln und zu stärken.
Der Gangstil verändert sich und Sie setzen die Zehen statt der Ferse auf den Boden, sowohl beim Laufen als auch beim Gehen. Ihre Gesäßmuskulatur wird deshalb mehr arbeiten müssen, was anfangs zu Muskelschmerzen führen kann.
Für einen sanften Übergang zu minimalistischen Barfußschuhen ist es ratsam, sie anfangs für kürzere Zeiträume zu tragen. Mit der Zeit erhöhen Sie die Tragezeit und schließlich werden Ihre Füße, Beine und Hüften Ihnen für Ihre Schuhwahl danken.
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