Kniebandage

Kniebandagen

Kniebandagen werden sowohl zur Vorbeugung als auch zur Rehabilitation nach Knieverletzungen verwendet. Die Knie gehören zu den Körperteilen, die der größten Belastung, dem größten Druck und den größten Stößen ausgesetzt sind. Das ist einer der Hauptgründe, warum Knieverletzungen die häufigste Art von Sportverletzungen bilden. Das Ziel der Kniebandage ist es, das Knie zu stabilisieren und in die richtige Richtung und Position zu führen und zu halten.

Vorbeugende Kniebandagen

Es ist möglich, Kniebandagen sowohl vor als auch nach einer Knieverletzung zu verwenden. Kniebandagen, die schon vorher verwendet werden, konzentrieren sich hauptsächlich auf die Bereitstellung von  Halt, Kompression und Wärme. Bei einem Training, bei dem das Knie Stabilität benötigt und Verletzungsgefahr besteht, sollten Kniebandagen verwendet werden, vorzugsweise zusammen mit einem Paar stoßdämpfender Einlegesohlen. Kniegelenke werden beim Training stark belastet und die Muskeln um das Knie herum müssen warm und weich gehalten werden, um Verletzungen zu vermeiden. Eine Kniebandage wird auch dazu beitragen, Verschleiß und Überbelastung des Knies zu verhindern.

– Verwenden Sie eine Kniebandage, die Ihnen Halt, Kompression und Wärme bietet, wenn Sie beim Laufen Beschwerden im oder um die Knie herum haben. 

Kniebandagen zur Rehabilitation

Oft führt eine Knieverletzung zu einer langen Rehabilitation, die Disziplin erfordert, um sie durchzuführen. Eine Kniebandage allein ist oft nicht ausreichend, um eine Knieverletzung zu heilen, aber eine Kniebandage in Kombination mit Rehabilitation ist definitiv zu empfehlen. 

Häufige Knieverletzungen

Wie bereits erwähnt, bilden Knieverletzungen eine der häufigsten Sportverletzungen. Verletzungen können durch Fehlbelastung, Überbelastung, Schwäche oder Entzündung der Muskeln entstehen. Es ist wichtig festzustellen, welche Art von Knieverletzung man erlitten hat und zu versuchen, das Knie wieder zu stabilisieren.

Häufige Knieverletzungen

• Patellaspitzensyndrom – Überbelastung, die zu einer Entzündung im Ansatz des äußeren Oberschenkelmuskels oder zu einer verminderten Kraft im vorderen Oberschenkelmuskel geführt hat. Für die Behandlung empfiehlt sich eine Kniebandage mit einem Loch für die Kniescheibe.
• Läuferknie – Entzündung und Überbelastung aufgrund von z. B. hoher Trainingsintensität. Aber auch steife Hüften und Oberschenkelmuskeln, schlechte Lauftechnik oder schlechte Schuhe können der Grund sein. Bei der Behandlung wird eine dünnere Kniebandage empfohlen, um die Beweglichkeit zu fördern und gleichzeitig Unterstützung und Schmerzlinderung zu bieten.
• Morbus Osgood-Schlatter – Eine Verletzung, die oft im Teenageralter auftritt und darauf zurückzuführen ist, dass der Ansatz der Kniescheibensehne entzündet und gereizt ist. Bei der Behandlung wird eine Kniebandage mit leichter oder mittlerer Unterstützungsstufe empfohlen.
• Meniskusverletzung – Das Knie wurde in gebeugter Position einer Richtungsänderung (Verdrehung) ausgesetzt. Dies kann auch bei sehr hoher Belastung auftreten. Bei der Behandlung empfiehlt sich eine Kniebandage mit mittlerer Unterstützungsstufe.
• Schleimbeutelentzündung – Die Schleimbeutel sind nach einem starken Schlag/Sturz entzündet/gereizt. Zur Behandlung wird eine Kniebandage mit mittelstarker Unterstützung empfohlen, die das Knie warm hält und den Heilungsprozess beschleunigt.
•  Patellofemorales/Peripatelläres Schmerzsyndrom (PFSS) – Intensive, hohe und starke Belastung des Kniegelenks, oft durch harte einseitige Übungen, schwache Oberschenkelmuskulatur oder anatomische oder genetische Fehlstellung des Kniegelenks und der Füße. Verwenden Sie zur Behandlung eine Kniebandage, um der Kniescheibe Wärme und Stabilität zu verleihen.
• Bänderzerrung/-riss – Schnelle Richtungsänderung durch beispielsweise ein Tackling von der Seite. Für die Behandlung empfiehlt sich eine Kniebandage mit mittlerer Unterstützung, um das Kniegelenk zu entlasten.

Warum sollte man eine Kniebandage tragen?

• Kniebandagen erhöhen Ihre Leistungsfähigkeit
• Kniebandagen können Verletzungen vorbeugen
• Sie verschaffen Schmerzlinderung
• Sie verbessern die Blutzirkulation
• Dienen der Rehabilitation nach Verletzungen

Kniebandagen mit leichter Unterstützungsstufe

Kniebandagen der leichten Unterstützungsstufe haben einen niedrigeren Kompressionsgrad und ein relativ dünnes Material für optimale Bewegungsfunktion. Leichte Kniebandagen eignen sich am besten bei leichteren Schmerzen und bieten Wärme und Halt während der Aktivität.

Kniebandagen mit mittlerer Unterstützungsstufe

Kniebandagen der mittleren Unterstützungsstufe sind die am häufigsten vorkommende Art von Kniebandagen. Das Material ist dicker und hat einen höheren Kompressionsgrad als die leichtere Variante.